Quarksouffle mit Kakao mit wenig Kalorien – Rezept

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Wollen Sie was süßes essen, aber haben Sie Angst wegen Kalorien? Kein Problem. Schauen Sie diesen Rezept an und machen Sie solche leckere Kalorienarmes Souffle.  Nur 91 kcal! 

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Quarksouffle mit Kakao mit wenig Kalorien – Rezept

100 g. enthalten durchschnittlich nur 91 kcal. 

Zutaten:

  1. Milch – 100 ml.
  2. Magerquark – 300 g.
  3. Kakao – 2 Esslöffel
  4. Honig – 2 Esslöffel
  5. Gelatine – 20 g.
  6. Kaltes Wasser – 1 Glas

Vorbereitung:

  1. Zuerst muss man die Gelatine mit kaltes Wasser überfluten und ca. 30 Minuten warten. Dann ergänzen wir mit den Kakao, Milch und Honig.
  2. Danach muss man auf den Herd stellen und warten bis der Kakao sich auflöst. Dann muss man mit den Quark ergänzen und alles vermischen.
  3. Alles im Mixer vermischen und stellen wir alles ins Frost für min. 2 Stunden.

Fertig. Jetzt kann man richtig genießen 😉 Viel Spaß!

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Quelle: vk.com

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